みなさんこんにちは✋
秋も深まり紅葉がきれいになってきましたね
毎年向かいの東クリニックさんの紅葉がきれいなので近くに来たときは是非見てほしいです！
話は変わりますが、今月のテーマは「睡眠」です
睡眠ってなぜ大切なんでしょう？
睡眠は脳や体を休めたり、免疫力を下げないようにしてくれたりとさまざまな役割があります
睡眠時間が短いと脳や体を休ませることができなかったり、風邪をひきやすくなったりしてしまいます
よって適度な睡眠時間を取ることが大切です！
適度な睡眠時間は人それぞれで日中眠くならなければそれで十分と言われています
自分にあった睡眠時間を確保しましょう✊
今月のおすすめ商品はこちらです
「ナチュラルバス」です
こちらの薬用入浴剤は毛細血管を広げ血流をアップさせてくれ、からだを芯から温めてくれます
また、自律神経に働きかけ、質の良い眠りを促してくれます
是非お試しください❣
