みなさんこんにちは
今年の夏は例年よりは涼しいですが天気の悪い日が続いています
天気が悪いと外で遊びにくくて嫌になっちゃいますよね
今は涼しいですがこれからもしかしたら暑くなるかもしれません
そんなときに気をつけてほしいのが夏バテです
みなさんなんで夏バテになるかご存知ですか？
夏バテの原因は室内と外の温度差や脱水、栄養不足、睡眠不足などたくさんあります
例えば…
エアコンの温度差により身体の体温調節機能がうまく働かなくなる
寝苦しい日々が続き睡眠の質が低下して体調を壊す
暑いから簡単な食事で済ませてきちんとした栄養が摂れていない
などです
今回わたしは栄養に注目してこちらをおすすめします！
どこかで見たことありますか？
みなさんご存知カロリーメイトです
1缶200calでバランスの取れた栄養を手軽に摂ることが出来るので、食欲がない日にはもってこいです
食欲がない日や偏った食事をしているときは、このような栄養補助剤などを利用して夏バテを予防していきましょう
