今月の相談会にも多くの方に来て頂けました。
今月のテーマは「筋活」です。
みなさん筋活してますか？
筋肉は年齢関係なく鍛えれば筋力アップします。
つまり今からでも大丈夫なんです。
毎日少しずつでもいいので、歩いたり、スクワットしたり運動する習慣をつけていきましょう。
運動と一緒に大事にしてほしいのは食事です。
筋肉に良い食事…たんぱく質を摂ることですよね。
年齢ともに食事量が減ってしまうと、たんぱく質の摂取量も減ってしまいます。
そこで効率よくたんぱく質を摂取してもらうために、このような商品を利用してみてはどうでしょうか？
みなさんの運動後や毎日の食事のサポートに「リハタイムゼリー」「アバンド」おススメです。
リハタイムゼリーははちみつレモン、マスカット、ももの3種類の味があります。
どれもさっぱりした味がして美味しいです。食事のあとのデザートなどにどうでしょうか。
アバンドはオレンジ、イチゴ味があり、水に溶かして飲むタイプの物です。
運動中の水分補給に利用してみてください。
来月は「夏のダメージ、残さない」です。健康相談会是非利用してください。
