8月は雨が続きパッとしませんでしたね。
最近は天気がよく過ごしやすい季節になってきました。
暦の上で秋ですが、みなさん今年は何かする予定を決めているでしょうか。
読書の秋、食欲の秋とありますが、長雨で運動できなかった分スポーツの秋にしてみてはどうですか？
ただし急に体を動かすとケガをしてしまう可能性があります。
運動する前にストレッチから始めましょう。
ストレッチは血流やコリの改善、心のリラックス効果があります。
薬局の待ち時間などに気軽にできるストレッチを試してみてはどうでしょうか？
詳しい内容は「ClassA Life 9月号」に載っています。
薬局の入り口横と雑誌入れに置いてありますので、ご自由にお持ちください。
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