みなさんこんにちは
3月に入り、これから暖かくなるのが楽しみですね
雪も溶けて外出しやすくなるので、少しずつ体を動かしていきましょう！
今月のテーマは「女性の健康」です
女性の健康ってなんだと思いますか？
年齢を重ねると女性ホルモンが減少して骨粗鬆症や更年期症状が起こる場合があります
骨粗鬆症を防ぐためには、小魚や牛乳などのカルシウムを多く含む食品を取ったり、日光に当たることが大事です
更年期症状をやわらげるためにはバランスの取れた食事、適度な運動、質の良い睡眠が必要です
ストレスをかけないように生活していきましょう
セルフケアをしても補えないこともありますよね？
そんな方にはこの商品をおすすめしています
今月のおすすめ商品「エクエル」です
このエクエルは大豆の中のイソフラボンから作られるエクオールという物質からできています
エクオールは女性ホルモンに似た役割をしてくれるので、女性の健康維持について良い効果が期待されています
女性は体調が上がらなく大変な日があると思います
セルフケアとエクエルを利用して元気な日々を過ごしましょう！
