青森の今年の夏は涼しく8月、9月の寒暖差はあまり無いように感じます。
しかし季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。
私も毎年夏～秋、秋～冬の変わり目に体調を崩してしまいます…
秋に体調を崩す原因は夏のエアコン使用による冷え・疲れが残る、急激な気温の変化、空気の乾燥などです。
今年の夏は涼しかったのでエアコンなどの使用によって、体が冷え疲れが残るようなことはなかったと思いますが、日中と夜の寒暖差がでてくる9月、10月は衣服の調節をしっかりして体調を崩さないようにしましょう。
季節の変わり目を元気に過ごす方法や、この時期の健レシピなどの情報がたくさん載っている「Meron 2017.09-10 Vol.55」は薬局入り口横に置いてあります。
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