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人生100年時代の筋活

2019年7月21日 出来事

今月の相談会にも多くの方に来て頂けました。 今月のテーマは「筋活」です。 みなさん筋活してますか？ 筋肉は年齢関係なく鍛えれば筋力アップします。 つまり今からでも大丈夫なんです。 毎日少しずつでもいいので、歩いたり、スク …